8.00元/人/天 一周菜谱

类别

早餐

中餐

晚餐

日期

明细份量

明细份量

星期一

面包
油条
豆浆
白粥

剁椒鱼头
丝瓜炒肉片
炒青菜
酸辣士豆丝
老火汤

鱼80克
猪肉50克
青菜130克
土豆丝80克

西芹炒鲜鱿
粉蒸排骨
炒青瓜
炒青菜
西红柿蛋花汤

鲜鱿40克
排骨70克
青瓜100克
青菜120克

星期二

肉片汤河粉
青菜

红烧鸡块
青笋炒肉片
麻婆豆付
炒上海青
玉米龙骨汤

鸡块75克
猪肉50克
豆腐120克
青菜120克

海带炖猪手
蒜心炒腊肉
红烧茄子
炒大白菜
平菇肉片汤

猪手70克
腊肉50克
茄子100克
青菜120克

星期三

鸡蛋
炒米粉
肉片汤

红烧鱼块
豆角炒肉片
麻辣粉丝
炒青菜
冬瓜龙骨汤

鱼80克
猪肉50克
粉丝50克
青菜120克

菜椒炒叉烧
肉松扒水蛋
炒小南瓜
炒青菜
紫菜蛋花汤

叉烧45克
水蛋55克
小南瓜100克
青菜120克

星期四

包子
油饼
豆浆
绿豆粥

回锅肉
西红柿炒蛋
姜汁银芽
炒青菜
清补凉

猪肉50克
蛋55克
银芽120克
青菜120克

糖醋排骨
青笋炒肉片
炒冬瓜
炒小白菜
黄花蛋汤

排骨70克
猪肉50克
冬瓜100克
青菜120克

星期五

扬州炒饭
三鲜汤

姜葱炒烧鸭
红烧血旺
花菜炒肉片
炒时菜
白萝卜骨头汤

烧鸭75克
猪肉50克
猪红100克
青菜120克

辣子鸡
酸菜炒肉丁
凉拌青瓜
炒青菜
鱼头豆腐汤

鸡肉75克
猪肉50克
青瓜100克
青菜120克

星期六

皮蛋瘦肉粥
炒河粉

日本豆腐
豆角炒火腿
青炒吉瓜
炒时菜
马蹄老鸡汤

猪肉45克
日本豆腐70克
火腿50克
吉瓜100克
时菜120克

梅菜扣肉
士豆烧鸡
酸辣粉丝
炒青菜
骨头清补凉

猪肉50克
鸡肉75克
粉丝50克
青菜120克

星期天

鸡蛋
青菜炒米粉
老火汤

宫爆鸡丁
青瓜炒肉片
炒三丝
炒青菜
榨菜肉丝汤

鸡肉75克
猪肉50克
三丝100克
青菜120克

白萝卜炖牛腩
炒时菜
青炒笋片
莲藕炒肉片
板栗鸡汤

牛腩50克
猪肉50克
时菜120克
笋片100克

备注：以上菜谱暂定，如有变动，以当餐为准；每人每天伙食费为8.00元，中、晚餐各提供5-8个菜色品种供选择二荤一素，米饭自由吃;水\电\燃料由厂方负责